Sábado, 21 de Dezembro de 2013
Fonte:nhs.uk Fonte: clínicaecirurgiadopé.com
DOR NO CALCANHAR OCORRE COM FREQUÊNCIA NO PÉ (O QUE É FASCÍTE PLANTAR?)
Geralmente é sentida como uma dor intensa ao pisar com o calcanhar afetado.
Dor no calcanhar que aparece gradualmente e piora com o tempo. ... Na maioria dos casos, apenas um pé é afetado, embora as estimativas sugerem que cerca de um terço das pessoas têm dor em ambos os calcanhares.
A dor é geralmente pior no início da manhã, ou no primeiro passo após um período de inatividade. Depois de andar por um tempo a dor geralmente melhora, mas muitas vezes piora depois de caminhar ou após muito tempo em pé.
O que causa dor no calcanhar?
A maioria dos casos de dor no calcanhar são causados quando uma estrutura do pé, conhecida como fáscia plantar, é lesionada. FASCITE PLANTAR é o termo médico para inflamação da fáscia plantar.
A fáscia plantar é uma estrutura resistente e flexível de tecido que se localiza na planta do pé. Ela conecta o osso do calcanhar com os ossos do pé, e atua como uma espécie de amortecedor para o pé. Danos súbitos ou danos que ocorram ao longo de muitos meses ou anos, podem causar pequenas fissuras dentro do tecido da fáscia plantar, levando à lesão e inflamação da fáscia plantar, resultando em dor no calcanhar. O tecido ao redor e o osso do calcanhar (calcâneo) também podem inflamar. Uma fasceíte crónica poderá originar um esporão de calcâneo.
Como tratar a dor no calcanhar
Há uma série de tratamentos que podem ajudar a aliviar a dor no calcanhar e acelerar a sua recuperação:
- repouso para o calcanhar
- tentar evitar andar longas distâncias ou ficar em pé por longos períodos
- alongamentos regulares
- alongar os músculos da perna (Triceps sural: gémeos e sulear) e da fáscia plantar
- alívio da dor
- aplicação de gelo sobre o calcanhar afetado e tomar analgésicos, tais como medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs)
- uso de calçados bem ajustados com bom apoio e amortecedor para o pé
- tênis de corrida são particularmente úteis
- o uso de tratamento ortopodológico (ortóteses plantares personalizadas e podológicas).
Cerca de quatro em cada cinco casos de dor no calcanhar são solucionados em apenas um ano. No entanto, ter dor no calcanhar por este período de tempo muitas vezes pode ser demasiado limitador e doloroso. Cerca de um em cada 20 casos clínicos de fasceíte plantar, apresenta resistência ao tratamento, sendo os tratamentos indicados insuficientes e a cirurgia pode ser recomendada para libertação/alongamento da fáscia plantar.
Como prevenir a dor no calcanhar
O excesso de peso pode colocar excesso de pressão sobre os pés, principalmente nos calcanhares. Perder peso e manter o peso saudável, combinando exercícios regulares com uma dieta saudável e equilibrada pode ser benéfico para os seus pés. Usar calçados adequados também é importante. Idealmente, deve usar sapatos com um salto de baixo a moderado que dá apoio e amortece os arcos e os calcanhares. Evite usar sapatos totalmente sem saltos.
fonte: lookfordiagnosis.com
Quinta-feira, 29 de Agosto de 2013
VOCÊ SENTE DOR AGUDA NO ANTEPÉ E FORMGUEIRO E/OU DORMÊNCIA NOS DEDOS DO PÉ?
Neuroma de Morton é uma patologia que afeta um dos nervos que passa entre os dedos dos pés. O nervo inflama e é pressionado, o que resulta em dor aguda na região do antepé. O neuroma de Morton geralmente afeta o nervo entre o terceiro e quarto dedos. Você pode sentir inicialmente uma sensação de formigueiro no espaço entre o terceiro e quarto dedo do pé, que piora com o tempo, levando à sensação de queimadura no antepé. A dor pode ser pior se você usar sapatos que apertam a área afetada e quando você está andando.
O que causa o neuroma de Morton? A dor do neuroma de Morton ocorre quando o nervo que conecta os ossos do pé (metatarsos) fica inflamado e pressionado. A causa exata da inflamação é desconhecida, mas a causa mais provável é a pressão exercida pelos ossos metatarsais sobre os nervos quando o espaço entre os ossos é estreito. Alguns especialistas acreditam que uma série de outros problemas nos pés, incluindo pé chato/pé plano, aumento arco longitudinal interno (pé cavo), joanetes e dedos em martelo também podem causar neuroma de Morton.
Quando consultar o seu médico? Se você sentir formigueiro contínuo ou dor persistente no pé, deve marcar uma consulta com um ortopedista, que deverá lhe perguntar sobre a intensidade, localização e tipo da dor sentida, sapatos que usa, estilo de vida e atividades desportivas. deverá pedir exames do pé, como raio X, ultrassom ou ressonância magnética
Quem é afetado por neuroma de Morton? Qualquer pessoa pode ter neuroma de Morton, mas as mulheres são mais comumente afetadas. Em particular, a condição tende a ocorrer em:
-mulheres que usam sapatos de salto alto
-pessoas que fazem exercício físico regular, especialmente corridas
-pessoas com uma forma particular do pé, como por exemplo um arco elevado
Como tratar o neuroma de Morton? Você será aconselhado a usar sapatos com a área dos dedos maior e tomar analgésicos para aliviar a dor. As injeções de esteroides também podem ser dadas para o tratamento do nervo afetado. Palmilhas ortopédicas sob medida são recomendadas pois aliviam a pressão do nervo quando feitas especialmente para neuroma de Morton. Veja como nesta página. Se isso não funcionar, pode ser necessária a cirurgia. A cirurgia envolve a remoção do tecido espesso ao redor do nervo (e por vezes no próprio nervo) para libertar a pressão
Fonte: http://www.nhs.uk/